سبک زندگی (52)

از زمانی که قرار شد در هر شماره کتابی به خوانندگان محترم معرفی کنیم، هربار می‌اندیشم معرفی چه کتابی می‌تواند میان شلوغی‌های زندگی امروزی، مفید و جذاب باشد، خواننده را به مطالعه ترغیب کند و کاربردی و عملی باشد، نه فقط برای مطالعة روزمره و وقت‌گذرانی. البته مطالعه حتی برای وقت‌گذرانی نیز مفید است. تاریخ ادبیات فارسی مملو از اشعاری با موضوع شکرگزاری و سپاسگزاری است که بیت «شکر نعمت…
منتشرشده در سبک زندگی, نشریه 9
بی‌شک مدیریت و برنامه‌ریزی از اصول مهم و اساسی در ادارة خانواده است. داشتن هدف واحد از جمله مصالحی است که پایه‌های تحکیم خانواده و تداوم پویا و دوستانة آن را تضمین می‌کند. هر خانواده باید برای خود هدف یا اهداف واحدی داشته باشد و بکوشد اهداف اعضای خود را همسو کند. داشتن اهداف متضاد و متفاوت مشکلات خانمان‌براندازی در فرآیند سازگاری خانواده ایجاد و خانواده را دچار دوگانگی یا…
منتشرشده در سبک زندگی, نشریه 9
تاکنون از معایب نگهداری حیوانات بسیار سخن به میان آمده و به نظر می­رسد مدتی است این روند رشد صعودی پیدا کرده و گاه و بی­گاه، مستقیم و غیرمستقیم از طریق رسانه­ ها شاهد برنامه­ها و مطالبی هستیم که به مضرات نگهداری حیوانات اشاره می­کند. شاید بد نباشد جهت قضاوت دراین­باره که نگهداری حیوان خانگی مفید است یا مضر کمی هم دربارۀ محسنات حضور حیوانات در کنار انسان­ ها صحبت…
منتشرشده در سبک زندگی, نشریه 8
آب هندوانه يک نوشيدني مفيد براي تأمين آب مورد نياز بدن به خصوص در فصل گرم تابستان است. به علاوه، اين نوشيدني بسيار کم‌کالري است. اما اينها تنها مزایای هندوانه نيست. اين ميوۀ تابستاني مواد مغذی بسياری دارد، از بروز برخي سرطان­ ها جلوگيري مي‌کند و حاوی اسيدآمينه‌ای موسوم به آرژنين است که سبب ترشح اکسيدنيتريک (متسع‌کنندۀ عروق) می‌شود و در دفع آمونياک از بدن مؤثر است. آب هندوانه خواص…
منتشرشده در سبک زندگی, نشریه 8
بلال را در برنامۀ غذايي خود بگنجانيد. اگر به دنبال منبع آنتي‌اکسيدان هستيد و مي‌خواهيد که تا ابد سالم بمانيد، خوردن ذرت را از دست ندهيد. زماني که افراد ميوه‌هاي سرشار از آنتي‌اکسيدان را براي پيش‌گيري و درمان سرطان و ديگر بيماري‌هاي لاعلاج طلب مي‌کنند، غالباً به دنبال انواع عجيب و غريب آنها و سبزيجات خاص مي‌گردند. اما ثابت شده است که غلات، حبوبات و به خصوص ذرت سرشار از…
منتشرشده در سبک زندگی, نشریه 8
محققان می‌گویند که خوابیدن با دهان باز به اندازۀ نوشیدن نوشابه‌های گازدار در زمان قبل از خواب، به دندان­ ها آسیب می‌زند. علت آسیب دیدن دندان ­ها این است که نفس کشیدن از راه دهان، باعث خشک شدن دهان می‌شود و اثر محافظتی بزاق در کشتن باکتری مؤثر در اسیدی شدن دهان را از بین می‌برد. با توجه به افزایش سطح اسید در شب، دهان باز و تنفس از راه…
منتشرشده در سبک زندگی, نشریه 8
از ديرباز موسيقي در مناسک مذهبي، نيايش‌ها، آيين‌هاي درماني، جشن‌ها و مراسم اجتماعي به کار مي‌رفته، ولي در چند دهۀ اخير موسيقي به صورت يک فعاليت علمي مستقل درآمده است. در دوراني که انسان نسبت به گذشته نياز به تأمين نيروي حياتي بيشتري براي مقابله با استرس‌هاي فزايندۀ محيط پيرامون خود دارد، از صوت و موسيقي مي‌توان در جهت تأمين سلامت و ارتقاء کيفيت روحي و رواني زندگي بهره جست.…
منتشرشده در سبک زندگی
مواد لازم: برنج 4 پیمانه پیاز 2 عدد کشمش 50 گرم گوشت 250 گرم روغن مایع 2/1 پیمانه شیر 4 پیمانه پیاز 1 عدد کره 250 گرم آب 1 پیمانه زردچوبه 1 قاشق سوپ خوري خرما و خلال پسته به مقدار لازم طرز تهیه: ابتدا برنج را که از 3 روز قبل خیس کرده بودیم در کره کمی تفت می دهیم بعد زردچوبه را اضافه می کنیم، سپس شیر و…
منتشرشده در سبک زندگی, نشریه 8
کتاب خودیار انگیزشی بی‌شک یکی از برترین کتاب‌ها در حوزۀ روان‌شناسی موفقیت و موضوعات انگیزشی کتاب اثر مرکب با مجموعه­ای از بهترین تمرین‌ها برای ساختن عادات سازنده است. همان­طور که از نام این کتاب مشخص است، تمرینات آن به صورت ترکیبی است و تا حصول نتیجۀآنها خواننده باید صبور باشد. به این معنا که موفقیت از نظر این کتاب یک­شبه ایجاد نمی‌شود و برای رسیدن به نتایج بزرگ و دائمی…
منتشرشده در سبک زندگی, نشریه 8
دکتر ژوزف کانلون حشره ­شناس و مشاور فنی انجمن کنترل پشه آمریکا، می­ گوید: «شکی نیست که برخی افراد به­ دلیل آن­که مواد شیمیایی خاصی از پوست بدنشان ترشح می‌شود برای پشه‌ها جذاب­ ترند». دانشمندان می­ گویند، این باور عمومی که برخی افراد، محبوب پشه­ ها هستند و برخی دیگر همیشه از شر پشه ­ها در امانند، صرفاً براساس خیال و توهم شکل نگرفته است. پژوهش ­های گوناگون نشان می­…
منتشرشده در سبک زندگی, نشریه 7
اگر قوز یک بیمار در حالت دمر (یعنی خوابیده به شکم) اصلاح شود، یعنی به «قوز وضعیتی» مبتلاست. این نوع قوز، در خانم‌ها شایع‌تر است. امّا قوز ساختاری، در آقایان شایع‌تر است و فرد وقتی دمر می‌خوابد، قادر به اصلاح وضعیتش نیست. به هر حال چه مبتلا به نوع ساختاری باشید و چه وضعیتی، باید به پزشک مراجعه کنید. اساس درمان این ۲ نوع قوز، اصلاح شیوه زندگی و ورزش…
منتشرشده در سبک زندگی, نشریه 7
محققان انستیتوی فناوری کالیفرنیا به چگونگی و چرایی تأثیر مستقیم نور بر خواب انسان پرداخته‌اند. در واقع آن‌ها به­ دنبال دلیل خواب‌آلودگی در تاریکی و دلیل رفع این حالت در روشنایی هستند. به گزارش ایرنا از ساینس، محققان قبلاً یک پروتئین حساس به نور را در چشم شناسایی کردند که شاه کلید تنظیم خواب و بیداری محسوب می‌شود. امّا اکنون به­ دنبال تشخیص نحوه ­ی استفاده­ ی مغز از اطلاعات…
منتشرشده در سبک زندگی, نشریه 7
استرس، جزء جدایی­ناپذیر زندگی روزمره تحقیقات انجام شده در دانمارک نشان می­دهد که اضطراب و استرس در محل کار، خطر ابتلا به بیماری­ های قلبی - عروقی را در زنان کم­تر از 50 سال افزایش می­ دهد. بر اساس این مطالعه، اثرات تخریبی آن، به­ ویژه در پرستاران مشاهده می­ شود. استرس­ های شغلی برای مردان نیز زیان­ آور است امّا به­ دلیل شیوع بیش­تر اضطراب در میان زنان شاغل،…
منتشرشده در سبک زندگی, نشریه 7
محققان، با ردّ ذهنیتی که دانش­ آموزان را از به­ کارگیری انگشتان برای فراگیری ریاضیات منع می­ کند، تأکید کردند که استفاده از انگشتان به­ ویژه اگر با به­ کارگیری نمادهای عددی همراه باشد، بخش مهمی از فراگیری ریاضیات در کودکان است. به گزارش ایرنا از روزنامه دیلی میل، محققان دانشگاه شفیلد هالام و بریستول در این مطالعه متوجه بهبود مهارت­ های ریاضی در کودکانی شدند که شمارش اعداد را…
منتشرشده در سبک زندگی, نشریه 7
گاهی اوقات بهترین توصیه به مادران این است که همیشه نباید فکرشان متمرکز بر بهترین زمانی­که بچه ها باید بخوابند و یا بهترین وقتی که بچه را باید از پوشک گرفت باشد. گاهی بهترین نصیحت به مادران این است که از خودتان شروع کنید و خودتان را هم دریابید. ۱- ارزش خودتان را دست کم نگیرید. مادران خانه­ دار، ممکن است احساس کنند از آن­جا که هیچ درآمد و عایدی…
منتشرشده در سبک زندگی, نشریه 7
شش اشتباه که هر روزه مرتکب می­ شوید. تصور می‌کنید دوره ­ی کمک‌های اولیه را به­ طور کامل آموخته‌اید؟ مجدداً فکر کنید، اغلب آن­چه بیش­تر مردم در مورد کمک‌های اولیه می‌دانند از شیوه‌های منسوخ شده و افسانه‌های زنان پیر است و یا طی نسل‌ها در خانواده­ ها چرخیده و به یک واقعیت تبدیل شده، اگر مادرِ مادرِ مادربزرگ شما گفته بود که باید روی زانوی خراشیده هیدروژن پر اکسید بریزید،…
منتشرشده در سبک زندگی, نشریه 7
جزئیات خطرات پارازیت­ها و امواج تلویزیون، موبایل، ماکروویو رئیس مرکز تحقیقات سرطان می­ گوید: «اصولاً بدن انسان از منابع مولد امواج الکترومغناطیس است که از این خاصیت برای پاره­ای تشخیص ­ها استفاده می­ شود زیرا هر سلولی در بدن، میزانی از موج را تولید می­ کند و به تبع آن، هر عضوی هم میزانی؛ بنابراین اگر امکان اندازه­ گیری این امواج را داشته باشیم، می ­توانیم به سلامت آن عضو…
منتشرشده در سبک زندگی, نشریه 7
مطمئناً دلتان نمی­ خواهد طی صحبت­ های طولانی با تلفن همراه، تحت تأثیر امواج خطرناک این وسیله قرار بگیرید. از آن­جا که نمی­ شود استفاده از تلفن همراه را کنار گذاشت، باید بدانیم که چگونه می ­توانیم آثار زیان­ بار تلفن همراه را کاهش دهیم. 1- مدّت زمان مکالمه ­تان را کاهش دهید: بهترین راهکار این است که مدّت زمان مکالمه­ ی با تلفن همراه را کاهش دهید. مطالعات نشان…
منتشرشده در سبک زندگی, نشریه 7
خندیدن یکی از روش ­های سالم زندگی کردن است، اگر می ­خواهید سالم باشید، یوگای خنده را به برنامه ­های روزانه خود اضافه کنید. همه­ ی ما به قدری غرق مشکلات زندگی شده ­ایم که چشم را به زیبایی­ های زندگی بسته و فرصتی برای خندیدن پیدا نمی­ کنیم. با شرکت در جلسات یوگای خنده، تغییر بزرگی در زندگی­تان ایجاد می­ کنید و در می­ یابید که این شکل یوگا…
منتشرشده در سبک زندگی, نشریه 7
بادمجان تزئینی کوچک 15 عدد ( سفید، بنفش، زرد) کره یا روغن جامد 300 گرم برنج ایرانی 1 پیمانه پیاز داغ 4 قاشق سوپخوری سبزی معطر،خشک شده( ترخون، مرزه، گل محمدی) به مقدار مورد نیاز رب گوجه فرنگی 2 قاشق سوپخوری زعفران آب شده 2 قاشق سوپخوری ادویه جات (فلفل سیاه، زردچوبه، دارچین) به مقدار مورد نیاز نمک به مقدار مورد نیاز مواد مورد نیاز برای تهیه سس دلمه بادمجان…
منتشرشده در سبک زندگی, نشریه 7
باور عمومی بر این است که افراد چپ دست، باهوش تر هستند. آیا این باور صحیح است؟ به گزارش خبرگزاری مهر، در گزارش ساینس الرت آمده است: یک عقیده کلی وجود دارد که بر اساس آن میان هوش و چپ دست بودن ارتباطی وجود دارد. برای این منظور نگاهی به تاریخ بیندازیم: لئوناردو داوینچی، مارک تواین، موتزارت، ماری کوری و نیکولا تسلا از جمله چپ دست های معروف دنیای علم…
منتشرشده در سبک زندگی, نشریه 6
دو ژن که به طور بالقوه در ایجاد بیماری آلزایمر نقش دارند، توسط محققان بریتانیایی کشف شده­اند. کشف این دو ژن ، اولین سرنخی است که در طی شانزده سال اخیر، در حوزه تحقیقات درباره آلزایمر به دست آمده و باعث شده است محققان نظریه های خود را درباره چگونگی به وجود آمدن این بیماری در انسان، بازنگری کنند. این ژن­ها در جریان مطالعه شانزده هزار نمونه از دی ان…
منتشرشده در سبک زندگی
صفحه1 از3

نشریه ای که به حضور شما خوانندگان گرامی تقدیم می گردد، نخستین نشریه تخصصی بهداشت و سلامت در استان البرز می باشد . این نشریه به عنوان بخشی از مسئولیت اجتماعی که برای خود در قبال آگاهی رسانی در حوزه سلامت به جامعه در نظر گرفته ایم

بیشترین نظرات