-->

غذایی سرشار از آنتی اکسیدان

غذایی سرشار از آنتی اکسیدان

بلال را در برنامۀ غذايي خود بگنجانيد. اگر به دنبال منبع آنتي‌اکسيدان هستيد و مي‌خواهيد که تا ابد سالم بمانيد، خوردن ذرت را از دست ندهيد. زماني که افراد ميوه‌هاي سرشار از آنتي‌اکسيدان را براي پيش‌گيري و درمان سرطان و ديگر بيماري‌هاي لاعلاج طلب مي‌کنند، غالباً به دنبال انواع عجيب و غريب آنها و سبزيجات خاص مي‌گردند. اما ثابت شده است که غلات، حبوبات و به خصوص ذرت سرشار از آنتي‌اکسيدان است. صدها گونه ذرت به رنگ‌هاي متنوع وجود دارد. ذرت حاوي ويتامين B ، A، E است و خواص بي‌شماري دارد، از جمله تقويت استخوان‌ها، تنظيم روند هضم، کاهش بازيابي بواسير و همچنین تأثيراتي مثبت بر پوست و بينايي. اين مادۀ غذايي براي افرادي که قصد دارند وزن خود را کاهش دهند و خوش‌اندام شوند، بسيار مؤثر است. همچنين مصرف روزانۀ يک عدد بلال مي‌تواند آلرژي پاييزي را از بين ببرد. با مصرف ذرت مي‌توان به راحتي با بيماري آلزايمر مقابله کرد. از ديگر فوايد ذرت اين است که افراد با مصرف آن کمتر در معرض خطر بيماري‌هاي قلبي و عروقي قرار مي‌گيرند و جذب کلسترول در خون آنها کاهش چشم‌گيري خواهد داشت. مصرف ذرت به آن دسته از بيماراني که از ديابت رنج مي‌برند، توصيه مي‌شود، زیرا ذرت ديابت و فشار خون را تنظيم می‌کند.

  • سال: 1397
  • فصل: تابستان
  • شماره: 8
منتشرشده در سبک زندگی, نشریه 8

نشریه ای که به حضور شما خوانندگان گرامی تقدیم می گردد، نخستین نشریه تخصصی بهداشت و سلامت در استان البرز می باشد . این نشریه به عنوان بخشی از مسئولیت اجتماعی که برای خود در قبال آگاهی رسانی در حوزه سلامت به جامعه در نظر گرفته ایم

بیشترین نظرات