-->

زندگی با حروف الفبا

زندگی با حروف الفبا

احساس

احساساتتان را به رسمیت بشناسید و با آن ها زندگی کنید اما بهتر است آنها را مبنای قضاوت هایتان قرار ندهید

اشتیاق برای رسیدن به نهایت آرزها

بردباری

بردباری را در روابط با افراد خانواده ، دوستان و حتی غریبه ها به کار بگیرید . شکیبایی کلید تداوم دوستی هاست .

بخشش برای تجلی روح و صیقل جسم

پایداری

پایداری در رسیدن به اهداف و آرزوهای معقول اگر چه ممکن است دشوار باشد اما به مرور زمان برایتان لذت بخش خواهد شد.

پویایی برای پیوستن به خروش حیات

تصمیم

تصمیم قطعی ، هوشیارانه و به موقع می تواند شما را از وضعیت شک و دو دلی نجات دهد . همیشه گفته اند( تصمیم گرفتن، آسان اما نگه داشتن آن سخت است )

ثبات

ثبات در انجام فعالیت های روزانه، هفتگی و ماهیانه باعث می شود، به تدریج آن فعالیت به خصوص ، در شما نهادینه شود ، به طوری که اگر روزی آن را انجام ندهید، احساس عدم رضایت از خود به شما دست می دهد.

ثبات برای ایستادن در برابر بازدارنده ها

جاه طلبی

جاه طلبی اگر مثبت و واقع بینانه باشد به شما در دست یافتن به آرزوهای بزرگ کمک می کند. راستی چند درصد دانشجویان ایرانی حتی به این موضوع فکر می کنند که روزی استاد دانشگاه هاروارد شوند؟ جسارت برای ادامه زیستن

 

چشم پوشی (تغافل)

چشم پوشی از خطاها، کم محلی ها و زخم زبان های اطرافیانتان زیباتر و تاثیرگذارتر از مقابله به مثل می باشد. یادتان باشد جواب بدی، بدی نیست همانطور که آلودگی ها را نمی توان با آلودگی پاک کرد. چاره اندیشی برای یافتن راهی در گرداب اشتباه

حرف شنوی

حرف شنوی نقطه ی آغاز حرکت به سوی تغییر است. از کسانی نباشید که به قول معروف از یک گوش می شنوند و از گوش دیگر بیرون می کنند، بشنوید و البته خوب بشنوید. آنگاه بهترین ها را انتخاب کنید.

حق شناسی برای تزکیه نفس

خدمت

خدمت به پدر و مادر، اقوام، دوستان و افراد آشنا و ناآشنا را در اولویت فعالیت های روزانه ی خود قرار دهید. ((عبادت به جز خدمت به خلق نیست.)) از هر ' فرصتی برای کمک به دیگران استفاده کنید. خودداری برای تمرین استقامت

 

درستکاری

درستکاری مفهومی وسیع و کلی است. زیاد به معنا و مصادیق آن فکر نکنید. فقط همیشه یادتان باشد که در کارها، فعالیتهای حرفهایی که میزنید، حتی فکر و خیالی که از سرتان می گذرد، احترام به خود و دیگران را در نظر بگیرید و در رفتار و گفتار خود مواظب احساسات دیگران نیز باشید. اینها یعنی درستکاری دور اندیشی برای تحول تاریخ

ذکاوت

ذکاوت و تیزهوشی در تصمیم گیری و هدف گذاری ها، شما را راحت تر به اهداف تعیین شده ی زندگی شخصی و اجتماعی می رساند. یکی از نشانه های انسان با ایمان تیزهوشی است. ذکر گویی برای اخلاص عمل

 

رازداری

رازداری و حفظ اسرار دوستان و اطرافیان، بر اعتماد آنان به شما می افزاید و پیوندهای دوستی میان شما را محکم می کند. رضایت مندی برای احساس شعف

زمان بندی

بعضی از افراد هستند که در فعالیت های روزانه، خود را اسیر زمان بندی های بسیار دقیق نمی کنند اما زمان شروع و پایان مشخصی برای انجام کارهایشان در نظر می گیرند. این زمان بندی به فعالیتهای شما نظم می بخشد و با اطمینان خاطر می توانید ساعت های ملاقات خود را تنظیم نمایید. بلاتکلیفی و مشخص نبودن وضعیت شما باعث هدر رفتن وقت و انرژی میشود. زیرکی برای مغتنم شمردن لحظه ها

ژرف اندیشی

از پدیده های اطراف و رویدادهایی که برای شما اتفاق می افتد به سادگی عبور نکنید. گاهی ورای این اتفاقات و حوادث، موضوعات بسیاری برای اندیشنیدن وجود دارد. فراموش نکنین نیوتر از ساده ترین اتفاقی که ممکن است رخ دهد جاذبه را کشف کرد.

ژرف بینی برای شکافتن عمق دردها

سکوت

 از قدیم گفته اند: سکوت کن تا عزیز شوی. سکوت حد وسط پرحرفی و خجالت است. سکوت در یک جمع به شما ابهت و عزت می دهد. کم گویی و گزیده گویی از صفات کسانی است که خرد را رهبر افکار و اعمال خود اختیار کرده اند. همان طور که نظامی گفته است: (( کم گوی و گزیده گوی چون در تاز اندک تو جهان شود پر)) سخاوت برای گشایش کارها 

شکرگزاری

 با کمی دقت متوجه می شوید چه موهبت های بی شماری به ما رایگان عطاشده است که شاید به سادگی از کنار آنها می گذریم. فقط کافی است تصور کنید، انگشت  یا مژه ندارید. شکر، نشانه ی زیبای برخورد شفا با نعمت هاست. وقتی فردی را دیدید که از نعمتی محروم است ولی شما آن محرومیت را ندارید  بگویید ( خدایا ! من تمسخر نمی کنم و بر خود نمی بالم بلکه تو را برای نعمت های بزرگ می ستایم)

صداقت

صداقت ، بذر موهبت و دوستی را می افشاند و سایه ی آرامش و اطمینان خاطر را بر روابط می گستراند. صداقت، قلبتان را زلال و آسمانی می کنند.

صداقت برای بقای دوستی

ضابطه مندی

در برقراری روابط اجتماعی و تداوم آن، برای خود ضابطه و معیار داشته باشید . با هر کس، هر کجا و هر زمان نمی شود ارتباط برقرار کرد.آیا می دانید تاثیر گذارترین افراد روی شما ، ده نفری هستند که از دیگران به شما نزدیک ترند؟ ضمانت برای پایبندی به عهد

طلب و خواستن

خواستن، توانستن است. همه ی ما قبل از انجام هر کاری اول باید آن را اراده کنیم و بخواهیم اما آیا طلب و خواستن کافی است؟ خواستن باید مداوم، پایدار و همیشگی باشد تا بتوان کاری را با توانایی و به صورت ایده آل انجام داد. برای تحمل شکست

ظرافت

در کارهایتان ظرافت و دقت داشته باشید. سعی نمایید وقتی فعالیتی را شروع می کنید مراحل انجام آن را با دقت، علاقه و تمرکز انجام دهید. یکی از معانی ظرافت، زیبایی است. عمل شما وقتی زیبا می شود که ظريف و ماهرانه انجام شود ظرافت برای دیدن حقیقت پوشیده در صدف

عشق

عشق دگرگون کننده ترین نیروی طبیعت است. اگر می خواهید تغییر را احساس کنید قلب خود را در معرض تابش خورشید عشق قرار دهید. عشق به مادر، عشق به فرزند، عشق به همه ی زیبایی های عالم عطوفت برای غنچه ی نشکفته ی باورها

 

غرورمثبت

غرور مثبت همان عزت نفس است. عزت نفس یعنی پی بردن به ارزش و شرافت خودتان کسی که خود را بزرگوار می پندارد و برای خود ارزش قائل است، تن به فعالیت های بی هدف و پوچ نمی دهد. خود را بزرگ بدانید تا بزرگ بی اندیشید.غیرت برای بقای انسانیت

 

فداکاری

 گاهی گذشتن از خواسته ها و تمایلات شخصی به نفع آرامش و شادی افرادی که دوستشان داریم می تواند بسیار لذت بخش باشد و احساس شایستگی و لیاقت را در ما بر انگیزد. از خود گذشتن حس خوبی به شما می دهد امتحان کنید. فداکاری برای قلب های دردمند

قدرشناسی

مفهوم قدرشناسی فقط در روابط اجتماعی استفاده نمی شود، بلکه حوزه های فردی را نیز پوشش می دهد. اینکه چقدر قدردان زندگی و نفس هایی هستید که می کشید در سلامت روان و آرامش شما به شدت تاثیرگذار است

قدرشناسی برای گفتن ناگفته های دل

کمال طلبی

در فراگیری دانش های جدید و علم اندوزی به کم، قانع نشوید. هر روز به دنبال دانش و مهارتی تازه باشید. دو تشنه هیچ گاه سیراب نمی شوند: ((تشنه ثروت و تشنه دانش)) سعی کنید در گروه دوم باشید. کرامت برای نگاهی از سر عشق

گذشت

به نظر شما اگر به جای واکنش های هیجانی در قبال رفتارهای نادرست دیگران، کمی فکر می کردیم و سپس با گذشت از کنار آنها می گذشتیم، این همه شاهد دعوا، نزاع و حتی قتل بودیم؟ یکی از دوستانم پیامک زیبایی برایم فرستاد:

مرداب از رود پرسید: (( از چه رو این قدر زلالی؟)) رود گفت: (( چون گذشتم)) گذشت برای پالایش احساس

لبخند

یک مطالعه در آمریکا نشان می دهد که لبخند حتی اگر از روی اجبار باشد باعث کاهش ضربان قلب در حالت اضطراب و تنش می شود. لبخند به لحظات زندگی شما سرزندگی و شادابی می بخشد. با لبخند، در نظر دیگران فردی مهربان و نرم خوی جلوه می کنید. لیاقت برای تحقق امیدها

مشورت

مشورت با کسانی که تجربه ی گذشتن از پیچ و خم های زندگی را در کارنامه ی خود دارند، به شما در انتخاب راه صحیح کمک می کند. تکروی سرانجام خوبی نخواهد داشت.

نیایش

چه مدت از شبانه روز را صرف راز و نیاز و صحبت بایک وجود متعال و برتر می کنید؟ نیایش، روح شما را جلا می دهد. قلبتان را از سنگینی درگیری های روزمره سبک می کند. حداقل ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در روز با خدای خود در دل شب خلوت کنید. به تنها حقیقت هستی وصل شوید تا آرامش حقیقی را تجربه کنید. نکته بینی برای دیدن نادیده ها

ورزش، ورزش، ورزش

این جمله برای همه ی ما آشناست: " عقل سالم در بدن سالم است. " داشتن بدنی سالم و آماده مستلزم تمرینات منظم و سبک بدنی می باشد. دست کم روزی ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید. ورزش در کاهش اضطراب و استرس نیز به شما کمک می کند. ز ورزش بیاسای و کوشنده باش که بنیاد گیتی به کوشندگی است. " واقع گرایی برای دستیابی به عمق هستی

هدف گذاری

برای رسیدن به قله های پیشرفت و پرورش استعدادهای نهفته، در وجودتان باید هدف گذاری کرده و با برنامه ریزی به سوی آنها حرکت کنید. البته با استفاده از نیروی عقل، بهره گیری از پشتکار مداوم و عدم شتاب زدگی

رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود رهروآن نیست که گه تند و گهی خسته رود

هدفمندی برای تبلور خواسته ها

یکرنگی

یکرنگی تنها رنگ زیبای دنیاست یکرنگی به روابط شما ابهت و عظمت می بخشد. پشت سر دیگران و جلوی آنهاشخصیت واحدی داشته باشید، پاداش یکرنگی شما کسب اعتماد اطرافیان است

رنگی برای گریز از تجربه

زندگیتان آکنده از بوی معرفت و مزین به حقیقت باد

منابع قاسمیان نژاد، علی نقی، نویسنده، القای

 

  • سال: 1394
  • فصل: پاییز
  • شماره: 2
منتشرشده در روانشناسی, نشریه 2

نشریه ای که به حضور شما خوانندگان گرامی تقدیم می گردد، نخستین نشریه تخصصی بهداشت و سلامت در استان البرز می باشد . این نشریه به عنوان بخشی از مسئولیت اجتماعی که برای خود در قبال آگاهی رسانی در حوزه سلامت به جامعه در نظر گرفته ایم

بیشترین نظرات