-->

آنفلوانزا و راه های مقابله با آن

آنفلوانزا و راه های مقابله با آن

وقتی فردی سرفه، عطسه و یا حتی صحبت می‌کند، ویروس آنفلوانزا از طریق هوا منتقل می‌شود. آنفلوانزا می‌تواند حتی با دست‌زدن به اشیایی که در اثر عطسه یا سرفۀ فرد مبتلا آلوده می‌شود، به دیگران نیز منتقل می گردد. این بیماری یک روز قبل از شروع علایم بیماری می‌تواند به دیگران منتقل شود. وظیفۀ افراد مختلف جامعه، آگاه‌کردن اعضای خانواده، همکاران، دوستان و تذکردادن به آنان دربارۀ این بیماری است.


با رعایت نکات زیر، از خود و دیگران در مقابل این بیماری مراقبت کنید:

  • دست­هایتان را با آب و صابون بشویید و یا با محلول­های ضدعفونی‌کننده تمیز کنید.
  • حداقل دو بار شستن دست­ها لازم است.
  • به خاطر داشته باشید که در حال حاضر آلودگی دست‌ها به ویروس، یکی از دلایل انتشار سریع این بیماری می‌باشد.
  • از لمس‌کردن چشم‌ها، بینی و دهان خودداری کنید؛ چون باعث انتقال ویروس می‌شود.
  • اگر علایم بیماری را داشتید، به پزشک مراجعه کنید و تا وقتی تب شما قطع نشده است، در خانه بمانید.

 
اگر علایم بیماری را دارید، هنگام عطسه و سرفه:

  • بینی و دهان خود را با دستمال بگیرید.
  • بلافاصله دستمال را داخل کیسۀ پلاستیک گذاشته و آن را داخل سطل زباله بیندازید.
  • اگر دستمال پارچه‌ای استفاده می‌کنید، روزانه دو بار آن را بشویید و بعد از هر بار استفاده، داخل کیسۀ پلاستیکی بگذارید.

ما معمولاً موقع عطسه یا سرفهکردن، کف دست­هایمان را جلوی دهان و بینی می‌گیریم؛ این مسئله باعث می‌شود:

  • عامل بیماری، 8-2 ساعت روی دست باقی بماند و به وسایلی که به آن‌ها دست می‌زنیم، منتقل شود.
  • با دست آلوده به صورتمان دست ‌زده یا چیزی را می‌خوریم که دوباره ویروس را به بدن ما وارد می‌کند.
  • به تلفن، صفحه‌کلید رایانه و دستگیرۀ درب‌ها دست می‌زنیم و عامل بیماری به آن منتقل شده و می‌تواند دیگران را آلوده کند.
  • اگر بلافاصله دستمال در اختیار ندارید، حداقل به‌جای کف دست، آستین یا لباستان را جلوی دهان بگیرید.
  • استفاده از ماسک در مجامع عمومی تأثیری ندارد و توصیه نمی‌شود.
  • از تمیزبودن تلفن، صفحه‌کلید رایانه و سایر اشیا مطمئن شوید.
  • در حد امکان، برقراری ارتباط با دیگران خصوصاً به‌صورت نزدیک (با فاصله‌ای کمتر از یک متر) را محدود کنید.
  • اگر در محل کار احساس بیماری کردید، با کسب اجازه از مدیریت به خانه بروید.
  • فاصلۀ حداقل یک‌متری را با دیگران حفظ کنید.
  • این بیماری در اکثر موارد بدون درمان خاصی، فقط با استراحت و تغذیۀ مناسب خوب می‌شوند.
  • از حضور در مناطق شلوغ خودداری کنید.
  • از تماس نزدیک با افرادی که علایم بیماری را دارند، اجتناب نمایید.

 
علایم بیماری آنفلوانزا شامل موارد زیر است:

  • تب، سرفه، گلودرد و سردرد؛
  • لرز و کوفتگی بدن؛
  • احساس خستگی و همچنین اسهال و استفراغ در بعضی از بیماران.

 
چه وقت باید بیمار را به بیمارستان یا مراکز بهداشتی رساند؟

  • اگر بیمار دچار تنگی نفس و یا اشکال در نفس‌کشیدن شود.
  • اگر تب بیمار بیش از سه روز طول بکشد و حال عمومی وی بدتر شود.
  • درمورد کودکان در صورت نفس‌کشیدن سریع و یا سختی و تداوم تب و تشنج باید به پزشک مراجعه نمود.
  • کودکان کم‌سن‌وسال مثل شیرخواران، در صورت ابتلا به آنفلوانزای جدید ممکن است علایمی از تب و خواب‌آلودگی، تشنج، بی‌قراری، عدم نوشیدن مایعات، استفراغ‌های مکرر، تغییر رنگ پوست به‌طرف کبودی و تنفس سریع داشته باشند.
  • استراحت‌کردن، نوشیدن مایعات، تغذیۀ مناسب و استفاده از استامینوفن به‌عنوان تب‌بر، بهترین راه درمان است.
  • برای کاهش تب از قرص استامینوفن استفاده کنید؛ اکیداً توصیه می‌شود که برای کاهش تب از مصرف آسپرین خودداری شود.
  • 24 ساعت بعد از قطع تب و با تجویز پزشک می‌توانید به محل کار یا درس برگردید.
  • کودکان مهدکودک‌ها حداقل هفت روز پس از ابتلا به بیماری باید در منزل استراحت نمایند.
  • دانش‌آموزان مدارس و دانشجویان، یک روز پس از قطع تب می‌توانند در کلاس حضور یابند.
  • برای افرادی که دچار علایم شدید بیماری هستند، داروی مؤثری برای درمان وجود دارد.
  • واکسن آنفلوانزای فصلی روی این بیماری مؤثر نیست، ولی برای افراد پرخطر توصیه می‌شود.
  • احتمال دارد افراد مبتلا به دیابت، آسم، بیماری قلبی، زنان باردار و افراد خیلی چاق در صورت ابتلا به آنفلوانزا دچار عارضه شوند؛ پس باید بیشتر مراقب باشند.
  • فردی که با بیمار مبتلا در تماس بوده، ممکن است یک تا چهار روز بعد دچار علایم بیماری شود.

 
افرادی که بیشتر از دیگران در معرض خطر هستند، عبارتند از:

  • اشخاص بالای 65 سال؛
  • ساکنان خانه‌های سالمندان و آسایشگاه‌های بیماران مزمن؛
  • بزرگ‌سالان و کودکان مبتلا به بیماری­های مزمن ریوی، قلبی و آسم؛
  • مبتلایان به دیابت، مشکلات کلیوی و نقص ایمنی؛
  • زنان باردار خصوصاً در سه‌ماهۀ دوم و سوم؛
  • پزشکان، پرستاران و کارکنان بیمارستان­ها و مراکز درمانی؛
  • کارکنان آسایشگاه‌ها و خانه‌های سالمندان؛
  • افرادی که از بیماران مزمن مراقبت می‌کنند؛
  • اعضای خانوادۀ افراد در معرض خطر.

 
توصیه‌های کلی برای پیشگیری از ابتلا

  • از افرادی که علایمی شبیه بیماری آنفلوانزا دارند، حداقل به‌اندازۀ یک متر فاصله بگیرید.
  • در صورت وجود علایم، تا حد امکان از حضور در مکان‌های شلوغ بپرهیزید و یا مدت‌زمان آن را کاهش دهید.
  • تا حد امکان از تماس با افرادی که احتمال دارد بیمار باشند، بپرهیزید و یا حداقل مدت‌زمان تماس نزدیک با آن‌ها را کاهش دهید.
  • تهویۀ مناسب محل کار، محل زندگی و کلاس درس یا هر محل تجمع دیگر بسیار اهمیت دارد؛ بازکردن پنجره‌ها و درب‌ها در فواصل مناسب و کمک به ورود هوای تازه به محیط می‌تواند مفید باشد. روزانه چندین بار درب ­ها و پنجره‌های اتاق کار و محل زندگی خود را برای حداقل هر بار 10 دقیقه باز کنید.

 
در مدارس

  • دانش‌آموزان و دانشجویان، مهم‌ترین پیام‌آوران پیشگیری از این بیماری در مدرسه، جامعه و خانواده هستند.
  • نقش آموزگاران و مربیان عزیز در پیشگیری از این بیماری بسیار مهم است.
  • چنانچه دانش‌آموزان، آموزگاران، معلمان و کارکنان مدرسه احساس بیماری می‌کنند، به پزشک مراجعه کنند.
  • در صورت مشاهدۀ تب، برافروختگی، سرفه و آب‌ریزش در دانش‌آموزان، آن‌ها را از دیگران جدا کنید.
  • چنانچه دانش‌آموزی دارای علایم بیماری بود، در اسرع وقت به خانوادۀ او اطلاع دهید.
  • باید در یک نقطه از مدرسه، نظافت کامل، تهویه و تدابیری برای کاهش تراکم جمعیت صورت گیرد.
  • بیشتر علایم آنفلوانزای جدید مثل آنفلوانزای معمولی بوده و با استراحت در منزل کاملاً بهبود می‌یابد.
  • نوجوانان و جوانان بیشتر به آنفلوانزای جدید مبتلا می‌شوند.

 
والدین و مربیان مهدکودک‌ها لازم است:

  • اصول بهداشت دست و آداب سرفه را رعایت نمایند.
  • کودکان را از افراد بیمار و محل‌های شلوغ دور نگه دارند.
  • همۀ آنچه را کودک ممکن است به دهان خود بمالد، با آب و صابون بشویند.
  • استفاده از اسباب‌بازی‌های پارچه‌ای و پشمی در مهدکودک‌ها، خطر انتقال بیماری را بیشتر می‌کند.

 
توصیه‌هایی به مساجد

  • تهویه، عامل مهمی از لحاظ کیفیت هوای سالم داخل مساجد می‌باشد. در صورتی ‌که فن‌های برقی و تهویه وجود نداشته باشد، باید با بازکردن پنجره و درب‌ها در فواصل مناسب به تهویۀ داخل مسجد کمک کرد.
  • راه دیگر انتقال در بین نمازگزاران مساجد این است که فرد بیمار با عطسه و سرفه می‌تواند مهر، جانماز، رحل قرآن، میز، دستگیره یا فرش را آلوده و بیماری را به دیگران منتقل نماید.
  • ویروس 8-2 ساعت روی اشیا باقی می‌ماند و می‌تواند بیماری را منتقل نماید.
  • اگر فرد سالم به اشیای آلوده دست بزند و دست را به بینی، چشم و دهان خود بزند، بیمار خواهد شد.
  • لباس­ها و چادرهای موجود در مساجد می‌تواند منشأ انتقال آلودگی باشد؛ بنابراین از چادر شخصی، سجاده و مهر خودتان استفاده نمایید.
  • در مساجد از لیوان یک‌بارمصرف استفاده شود و در صورت استفاده از ظروف شیشه‌ای، باید در هر بار استفاده شسته شوند.
  • لیوان تمیز به‌همراه داشته باشید.
  • اگر علایم آنفلوانزا دارید، تا یک روز پس از قطع تب از رفتن به مساجد خودداری نمایید.

 
و درنهایت توجه داشته باشیم:

  • حتی کسانی که واکسن آنفلوانزای فصلی زده‌اند، از این بیماری در امان نخواهند بود.
  • وظیفۀ افراد جامعه، آگاه‌کردن اعضای خانواده، همکاران و دوستان و تذکردادن به آنان دربارۀ بیماری آنفلوانزا است.
  • خانواده، دوستان و همکاران خود را تشویق کنید تا رفتارهای پیشگیری‌کننده را رعایت کنند.
  • هیچ‌یک از ما از ابتلا به این بیماری مصون نیستم.
  • در آیات و روایات فراوانی اشاره‌ شده که اهل ایمان نباید در رعایت موازین بهداشتی که سلامت آنان را به خطر می‌اندازد، کوتاهی کنند. 

 

 

  • سال: 1397
  • فصل: زمستان
  • شماره: 9

نشریه ای که به حضور شما خوانندگان گرامی تقدیم می گردد، نخستین نشریه تخصصی بهداشت و سلامت در استان البرز می باشد . این نشریه به عنوان بخشی از مسئولیت اجتماعی که برای خود در قبال آگاهی رسانی در حوزه سلامت به جامعه در نظر گرفته ایم

بیشترین نظرات